По каким причинам происходит преждевременное старение кожи?
Преждевременное старение заключается в проявлении внешних негативных изменений дермы раньше срока, определенного общепринятыми стандартами. На него могут влиять множество внешних и внутренних параметров — наследственность, гормональный фон, общее здоровье, принципы питания, образа жизни, регион проживания, условия работы.
Более конкретно это:
Избыточная солнечная инсоляция: ультрафиолетовые лучи вызывают, так называемый, процесс фотостарения. Продолжительное нахождение под солнцем без защитного крема приводит к повреждению клеточного белка, снижению тургора, пигментным пятнам;
Курение: в значительной степени усиливает скорость возрастных изменений. Способствуя формированию свободных радикалов, токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, разрушают волокна белков, сужают сосуды, замедляют поступление в клетки кислорода и питательных веществ. Кожа становится серой, тусклой, дряблой и истонченной;
Погрешности в питании: диета с избытком сахара и рафинированных углеводов инициирует ранние возрастные изменения. Взаимодействие белков и сахара способствует гликированию углеводами липидов и белков. Этот процесс называется гликацией. Возникшие соединения обезвоживают кожу, повреждают коллагеновые волокна, способствуют различным воспалениям;
Недостаточный сон: недосыпание замедляет обновление клеток, кожа становится бледной и тусклой, в блефарозоне появляются темные круги;
Стрессовые ситуации: вызывают выброс в кровь гормона стресса — кортизола, разрушающего клеточные белки. Снижается упругость кожи, она может воспаляться, ухудшается её общее состояние;
Загрязненный воздух: находящиеся в воздухе выхлопные газы, токсины вызывают в клетках резкое повышение окислительных процессов — оксидативный стресс. Клетки подвергаются разрушающему воздействию свободных радикалов, которые инициируют возрастные изменения и воспалительные процессы.
Признаки старения кожи
Возрастные признаки это:
Морщины: самый явный и заметный признак возраста. Первые морщины появляются в блефарозоне, в области носогубного треугольника и в периоральной зоне;
Уменьшение объемов: резорбция липидного подкожного слоя и костной массы вызывает обвисание щек, опущение век, появление локальных впадин и заломов;
Иссушение и зуд: замедление работы потовых и сальных желез делает кожу сухой и склонной к трещинам, покраснениям, раздражениям и зуду, особенно зимой;
Очаговая пигментация: старческая очаговая пигментация часто появляется на лице, руках и шее, наиболее часто подвергающимся солнечной инсоляции;
Истончение и снижение плотности дермы: обусловлены резорбцией подкожного липидного слоя и замедлением неоколлагеногенеза;
Явная визуализация сосудистой сетки: тонкая, не плотная кожа делает видимыми сосудистую сетку и телеангиэктазии (сосудистые звездочки), возникающие чаще всего в области щек и вдоль крыльев носа;
Ухудшение качества кожи: снижение скорости клеточного восстановления формирует ороговевший дермальный слой, растягиваются микроотверстия потовых желез, кожа теряет гладкость, огрубевает, становится пористой.
Главные особенности антивозрастного ухода
Недопущение раннего старения кожи обеспечивается комплексом мероприятий и процедур, которые должны выполняться регулярно. Не получится добиться желаемых результатов, ухаживая за кожей от случая к случаю и пренебрегая правилами здорового образа жизни. В этом процессе важно:
На каждом этапе жизни подбирать средства и процедуры с учетом возрастных особенностей и типа кожи;
Защищать кожу от избытка ультрафиолетовых лучей даже в облачную погоду;
Включать в уход современные уходовые средства, включающие: ретинол, антиоксиданты (коэнзим Q10, витамины, альфа-липоевая кислота, ресвератрол, гиалуроновую кислоту, ниацинамид (никотиновая кислота), пептиды (соединенные пептидными связями цепочки аминокислот разной длины, бывают синтезированными или натуральными. Оказывают комплексное омолаживающее действие, активизируя синтез клеточных белков, регенерацию тканей. Ускоряют в них микроциркуляцию, улучшая состояние сосудов и тургор дермы;
Периодически выполнять эксфолиацию: мягкое устранение ороговевшего слоя эпидермиса с помощью различных скрабов, химических средств и аппаратных методик, которые способствуют клеточному обновлению;
Отдельное внимание уделять уходу за блефаро и периоральной областям с активной мимикой и тонким эпидермисом, наиболее подверженным ранним возрастным изменениям;
Применять профессиональную терапию: обладающая высоким результатом профессиональная косметология (инъекционные процедуры, микротоки, лазер, радиочастоты) — мощный инструмент борьбы с возрастом;
Приобретать здоровые привычки: физическая активность, свежий воздух, здоровый сон, отказ от сигарет и их аналогов, ограничение алкогольных напитков, жирной и сладкой пищи — это отличные помощники в сохранении молодости кожи.
Профессиональный поверхностный, средний или глубокий химический пилингобновляет клетки и выравнивает кожу, восстанавливая ее здоровый цвет и сияние.
3. Инъекционные процедуры
Ботокс: за счет блокировки нервных импульсов, временно расслабляющих лицевые и шейные мышцы, препарат отлично справляется со складками, заломами и морщинами;
Биоревитализация и мезотерапия: введение препаратов, содержащих гиалурон, а также специально подобранных комплексных смесей, активно увлажняет, питает и уплотняет кожу;
Специальный скальпель или микрокристаллы отшелушивают ороговевший верхний слой, усиливают проникновение в дерму активных ухаживающих средств и улучшают ее качество.
5. Микронидлинг
Устройство, имеющее мелкие иголки, создает в коже микропроколы, стимулируя неоколлагеногенез и восстановительные процессы. Это корректирует недостатки и дефекты кожи (рубцы, шрамы, морщины) и улучшает ее общую текстуру.
Можно ли обойтись без косметолога?
Сегодня, все желающие могут получить исчерпывающую информацию о принципах, методах и специальных процедурах ухода за кожей. В домашних условиях, помимо применения очищающих гелей, увлажняющих кремов, сывороток и масок, можно использовать аппараты для домашнего использования разного принципа действия:
Микротоки: низкоуровневые электрические токи стимулируют мышцы и обеспечиваю лифтинг тканей;
Радиочастоты: применяя радиочастотную энергию, устройства нагревают дерму, стимулируют синтез эластина и коллагена, делают кожу более упругой и подтянутой;
Фракционный лазер: домашние лазерные приборы направляют на кожу высокоинтенсивный луч света, который устраняет морщины и пигментацию, заметно омолаживая;
Ультразвуковые скрабберы: вырабатывают звуковые волны глубоко очищая поры и усиливая проникновение в дерму полезных веществ. Удаляют стойкие загрязнения и излишний себум;
LED-терапия: устройства комбинируют вибромассаж, красный свет и микротоки, корректируют воспаления, мелкие морщины и покраснения;
Щетки для очищения: вибрирующие щетинки из силикона, глубокого очищают кожу, улучшают кровообращение и делают кожу свежей и гладкой.
Эти устройства качественно улучшают результат домашнего ухода, но для более сложных процедур лучше обратиться в косметологическую клинику.
Домашний антивозрастной уход
Очищение:
Первая и основная составляющая процесса ухода. Целесообразно ее двухэтапное выполнение, заключающееся в первоначальном использовании средства для удаления декоративной косметики и избытка себума, а затем водорастворимого продукта для ликвидации оставшихся загрязнений;
При выборе средств очищения необходимо учитывать тип кожи и имеющиеся возможные проблемы. Чувствительная или сухая кожа требует щадящих средств, в состав которых входят гиалуроновая кислота и керамиды. Для жирной и пористой кожи лучше применять продукты, включающие салициловую кислоту и ниацинамид;
Для удаления ороговевшего слоя эпидермиса периодически целесообразно применять механические или химические эксфолианты. Кроме того, для эксфолиации можно использовать ультразвуковые скрабирующие или паровые приборы, глубоко очищающие кожу, а также повышающие проникновение в нее активных компонентов;
Тонизирование
Этим важным шагом ухода часто незаслуженно пренебрегают. Тонизирование способно решить несколько задач одновременно:
Удалить возможные остатки загрязнений, оставшихся после очищения, предотвратить появление угревой сыпи;
Восстановить кислотно-щелочной баланс кожи, нарушенный агрессивными очищающими продуктами;
Подготовить кожу к нанесению сыворотки и крема, повышая их рабочую эффективность.
Выбирая тоник необходимо учесть тип кожи ее и возможные имеющиеся дефекты, важно избегать алкоголя в составе продукта.
Тонизирующий лосьон можно наносить ватным диском или руками, производя легкие похлопывающие движения, затем дождаться полного впитывания. Более качественного результата добиваются, применяя тонизирующее средство утром и вечером.
Увлажнение
Обезвоживание дермального слоя — это главный враг молодости и здоровья кожи, поэтому ее увлажнение является ключевым этапом ухода. Для этого необходимо:
Использовать сыворотки и кремы, имеющие в составе антиоксиданты, витамины, гиалурон, пептиды, керамиды, глицерин;
Регулярно использовать увлажняющие маски, включающие экстракты огурца, алоэ вера, водорослей, гиалуроновую кислоту;
Включать в рацион продукты, богатые полезными жирами (авокадо, орехи, рыба) и влагой (огурцы, арбузы, ягоды), пить больше воды;
Использовать зимой в помещении увлажнители воздуха для поддержания гидробаланса кожи.
Для поддержания увлажненности кожи тела целесообразно сразу после принятия ванны или душа наносить на тело эмоленты с маслами кокоса, ши, жожоба, скваланом. Если кожа склонна к дерматитам и экземе можно использовать окклюзивы с пчелиным воском, ланолином, вазелином, минеральными маслами, создающие кожный барьер. Лучше не принимать горячий душ длительно, так как он может способствовать нарушению липидного слоя и иссушению эпидермиса.
Питание
Это важнейшая часть комплекса мероприятий по уходу за кожей. Питание обеспечивает поддержку функциональных способностей эпидермиса, его здоровье, защиту и молодость. Оно включает:
Увлажнение, которое поддерживает гидробаланс и формирует защитный липидный барьер;
Применение сывороток и масел. Они стимулируют в тканях восстановительные процессы, устраняют дефекты и обеспечивают глубокое питание;
Включение в уход продуктов, содержащих витамины и антиоксиданты, стимулирующие неоколлагеногенез, коррекцию пигментации и защиту от свободных радикалов;
Использование питательных масок, значительно улучшающих качество кожи за счет включения в продукты высокоактивных компонентов;
Завершающее нанесение увлажняющих или восстанавливающих (ночных) кремов;
Гидратацию и рациональное питание, включающие соблюдение питьевого режима и употребление продуктов, богатых витаминами, омега-3 жирными кислотами, белками и влагой (семечки, орехи, жирная рыба, морепродукты, огурцы, арбузы).
Защита
Применения защитных средств — важнейший этап борьбы с проявлением ранних признаков старения. Защита кожи от внешнего воздействия включает:
Нанесение средств, защищающих от избытка солнечной инсоляции. Широкоспектральные защитные кремы, минимизирующие фотостарение, необходимо наносить ежедневно, даже в облачный день;
Использование продуктов (кремов, сывороток), включающих антиоксидантные компоненты, помогает в борьбе со свободными радикалами и возможными воспалительными процессами;
Применение специальных сывороток и кремов, создающих дермальный защитный барьер. Это предотвращает загрязнение кожи, защищает от низких температур и проникновения токсинов в более глубокие дермальные слои;
Добавление защитного увлажнения: нанесение увлажняющих средств не допускающего обезвоживания, которое может привести повреждению и раздражению эпидермиса;
Обновление солнцезащитного крема в случае длительного воздействия на кожу ультрафиолетового излучения;
Использование одежды и аксессуаров, защищающих от солнца (козырьки, шляпы, очки, брюки, длинные рукава).
Сыворотки, пилинги и маски
Максимального эффекта в уходе за кожей помогают достичь специальные средства — пилинги, маски, сыворотки, созданные для выполнения отдельных локальных задач. Выбирая продукты для регулярного применения важно учесть возрастной период, тип и особенности кожи.
Сыворотки
В своем составе содержат активные вещества в высокой концентрации. Сыворотки способные оказывать воздействие на глубокие дермальные слои и обеспечивать более заметные и быстрые результаты по сравнению с кремами и лосьонами.
По рабочей функциональности сыворотки подразделяются на:
Увлажняющие: содержат гиалурон, одна молекула которого притягивает несколько молекул воды, восстанавливая гидробаланс и упругость кожи;
Антивозрастные: в их состав входят пептиды и ретиноиды, стимулирующие неоколлагеногенез и значительно повышающие качество кожи;
Осветляющие: содержат аскорбиновую кислоту, ниацинамид или арбутин, которые корректируют пигментацию, выравнивают тон и придают коже сияние;
Антиоксидантные: обогащены коэнзимом Q10, ликопином, витамином Е, бета каротином и рутином, защищающими эпидермис от внешних негативных воздействий и свободных радикалов.
В целях обеспечения максимального проникающего эффекта сыворотки необходимо наносить после этапов очищения и тонизирования кожи. Желательно включить их в утренний и вечерний уход. Однако, если в состав сыворотки входят компоненты, повышающие дермальную фоточувствительность, например ретиноиды, то рекомендуется применять их только на ночь.
Сыворотки можно комбинировать с другими средствами ухода, однако важно учитывать совместимость ингредиентов. Например, сыворотки с витамином C лучше сочетать в уходе с увлажняющим кремом, но не применять вместе с ретиноидами во избежание раздражения эпидермиса.
Пилинги
Пилинг — это мощный помощник в борьбе с ранним старением. Его действие заключается в удалении с дермальной поверхности ороговевшего слоя, что минимизирует пигментацию, улучшает проникновение в глубокие слои активных веществ и повышает качество кожи. Пилинги значительно повышают эффективность ухода. При выборе вида пилинга целесообразно учитывать тип кожи и имеющиеся проблемы. Пилинги бывают:
Механические: как правило, это скрабы, в состав которых входят абразивные частицы, механически удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. Такие пилинги могут быть слишком агрессивными для чувствительной кожи;
Химические: в их состав включены кислоты (молочная, гликолевая, салициловая, койевая), растворяющие клеточные связи ороговевшего слоя и отшелушивающие его. Такие пилинги хорошо работают с пигментными пятнами, угревой сыпью и ее последствиями, повышают качество и выравнивают цвет кожи;
Энзимные: щадящий вариант пилинга, который использует натуральные ферменты (например, папаин из папайи), чтобы расщепить омертвевшие клетки. Энзимный пилинг хорошо переносится чувствительной кожей.
Периодичность проведения процедуры зависит от особенностей эпидермиса и типа выбранного продукта. Высококонцентрированные кислотные пилинги лучше использовать не более одного раза в неделю, механические можно выполнять 1 или 2 раза в 7 дней, щадящие энзимные пилинги допускается включать в уход чаще. После процедуры кожа становится более уязвимой, поэтому в обязательном порядке рекомендуется наносить защитный крем с высокой степенью защиты, а также успокаивающие и увлажняющие средства.
Маски
Использование масок еще один грамотный ход в предотвращении ранних признаков увядания кожи. Маски классифицируются по их назначению:
Увлажняющие: максимально полезны для обезвоженной кожи. В их состав входят гидрофиксирующие компоненты — гиалурон, глицерин, натуральные масла, мочевина, пантенол, церамиды, ниацинамид;
Очищающие: обычно включают активированный уголь и глину, которые активно очищают поры, уменьшают жирный блеск и угревую сыпь;
Осветляющие: включают аскорбиновую кислоту и ниацинамид, работающие с пигментацией;
Питательные: в их состав входят антиоксидантные компоненты, различные витамины, экстракты растений и масла. Питательные маски способствуют восстановлению защищающего дерму, липидного барьера;
Антивозрастные: имеют в составе пептиды, ретинол и коллаген, значительно повышают упругость кожи и разглаживают морщины.
Маски желательно наносить на хорошо очищенную кожу один или два раза в неделю (частота применения зависит от типа эпидермиса и имеющихся дефектов) и оставлять на коже на десять — двадцать минут. Некоторые маски требуют смывания, тогда как другие рекомендуется оставить на весь ночной период для более глубокого воздействия.
Очень хорошего результата можно добиться, применяя разные виды масок для различных зон, в зависимости от типа кожи. Этот подход позволяет сделать уход более точным и результативным.
Наряду с готовыми продуктами, можно готовить маски дома, используя натуральные ингредиенты — авокадо, мёд, овсянку или йогурт, которые отлично питают, увлажняют и успокаивают кожу.
Советы специалистов по раннему уходу за кожей
Чтобы максимально отодвинуть начало увядания кожи желательно начать ухаживать за ней еще в молодом возрасте, постепенно добавляя более сложные средства и процедуры, по мере взросления и изменения потребностей кожи.
Необходимо:
Утреннее и вечернее очищение кожи мягкими средствами;
Нанесение защиты от избытка солнечной инсоляции даже в облачный день;
Увлажнение в целях поддержания водно-щелочного баланса;
Ранее использование продуктов, содержащих антиоксиданты;
Рациональный подход к образу жизни — здоровое питание, физические упражнения, достаточный сон, ограничения алкоголя, курения и стресса;
Избегание агрессивных средств, предназначенных для возрастной кожи, содержащие кислоты или ретиноиды. Необходимо подбирать продукты, соответствующие возрасту, типу и особенностям кожи.
Следование этим простым, но эффективным рекомендациям поможет сохранить кожу здоровой и молодой на долгие годы, минимизируя риск возникновения ранних возрастных изменений и кожных проблем.